ダイエットもいよいよ「遺伝子」レベルの世界へ！
なんだか夢があるというか、話が壮大というか、
ちょっと別世界な気持ちもしますよね。
今回は、そんな「ダイエット遺伝子検査」について
そもそもどんな検査なのか
検査からどんなことが分かるのか
ぶっちゃけお金をかけてやる意味はあるのかなどを徹底的に検証していきます。
目次
ダイエット遺伝子検査ってなぁに？
もともとは細胞を採取してDNAの情報を読み取り、その人の遺伝的傾向を知るためのものなんです。「遺伝的傾向」っていうと難しそうですが、たとえば「体質的に血圧が高い」「体質的にこの病気にかかりやすい」「体質的に太りやすい」みたいなこと。普段なんとなく感じていたことが、遺伝子レベルではっきり白黒ついちゃう、というのが「遺伝子検査」なんですね。
では、これがダイエットにどのように関わるのか。
私たちの遺伝子の中には「肥満関連遺伝子」というのがあるんです。
肥満関連遺伝子！ とても衝撃的なネーミングですが、
これは現在のところ50～60個発見されていています。
そして、ダイエット遺伝子検査ではこのうち主な３つの遺伝子を調べるんです。それによって
・どのような食べ物で太る傾向があるのか
・どこの部位が太りやすいのか
・これからどのような健康管理をすればよいか
などのことが分かってきます。
「これを食べ過ぎると太る可能性が高い！」とか、「ここの部分が太りやすい！」とか、自分の身体のことが遺伝子レベルで理解できると、どのように食習慣を改善すればよいか、また、どのような運動を取り入れればよいか、などが的確に分かるので、効果的なダイエットが行えるというわけなのです。
また、「遺伝子検査」というと、少し難しそうなイメージがありますよね。でも、大丈夫！検査自体も清潔な口のなかの細胞を採って送付するだけという簡易なものですし、結果も分かりやすくタイプ別、たとえば「リンゴ型」「洋ナシ型」「バナナ型」などのように丁寧に解説してくれたものが送られてきます。
ダイエット遺伝子検査の信憑性はどう？やって意味ある？
ダイエット遺伝子検査で調べられるのは、主に３つの遺伝子についてです。でも、肥満関連遺伝子自体、現在約50～60個あって、そのすべてについてこの検査で調べることができるわけではありません。また、調べる３つの遺伝子に関しても、それが肥満に関連するかどうか、専門家の中でも見解が分かれているものがあります。
そういった意味では信憑性に関しては少し疑問があります。
ただ、自分の体質の傾向をふんわりと知ることができるという点では、今までさまざまなダイエットを試してもなかなか結果に結びつかない「ダイエット迷子さん」には、これからのダイエットについての指針になるかなとは思います。
なんにせよ、まだ発展途上のものでもありますから、検査の結果は絶対のものではなく、「私の体はそういう方向性を持っているんだな」と参考にとどめておくのが良さそうです。
ダイエット遺伝子検査を受けるメリット
●自分の体質が分かるからダイエットが楽になる
ダイエット遺伝子検査では、どんな食べ物（糖質や脂質）で太りやすいのか、身体のどこが太りやすいのか、基礎代謝量はどうなのか、など自分の体質的な個性がざっくり分かります。
たとえば、糖質の代謝が苦手な体質なら糖質を少し減らしてみるとか、筋肉がつきにくい体質ならタンパク質を摂りつつ、ジムでの運動に励むとか、自分の体質に合ったダイエット方法を選ぶことができるというのが、ダイエット遺伝子検査のいちばんのメリットです。体質に合った方法であれば、ダイエットの結果を出すことも今までより格段に容易になりますよね。
●遺伝子情報は生涯変わらないので、長いスパンでの健康管理に役立つ
遺伝子情報は生涯変わりません。そのため、年齢を重ねてからも美しく健康に過ごすには、どのような食生活、生活習慣が良いのか、考えることができます。
今を美しく健康に生きることももちろん大切ですが、年齢を重ねてからも、やはり美しくいたいですよね。そのための指針を与えてくれるのが、ダイエット遺伝子検査なのです。
ダイエット遺伝子検査キットの相場と種類
ダイエット遺伝子検査キットも千差万別。
肥満関連遺伝子に特化したダイエット向けのものもあれば、体質を全般的に解析してくれるものもあります。
ここでは、その中でも信頼できる検査キットを見ていきましょう。
ジーンライフ【ジェネシスヘルスケア】
ジーンライフ公式サイトはコチラ
世界最多の360項目を解析してくれるというのが最大の特徴。将来かかるかもしれない病気へのリスクや、自分にあった美容やダイエット方法、また祖先のルーツまでも判定してくれます。
DNA SLIM ダイエット遺伝子検査キット【ハーセリーズ】
「DNA SLIM ダイエット遺伝子検査キット」 7,290円（税込）
肥満に関する５つの遺伝子を解析する遺伝子検査。解析結果から自分に合った最適なダイエットプランを調べることができます。少々ショックな結果が出てくることもあるようなので、真剣にダイエットに取り組みたい方におススメ。
遺伝子博士【ファインシード】
「遺伝子博士 ダイエット」 6,076円（税込）
肥満遺伝子の解析を行い、ダイエットのアドバイスをしてくれます。食べた方が良い食べ物、避けた方が良い食べ物、その食べ順なども丁寧に解説してくれます。価格が手ごろなので、これからダイエットを始めようとしている人におススメ。
たくさんの項目を調べようと思うと、やはりそれなりにお値段も高くなりますね。自分が何を調べたいのか、そして、それをどう活用したいのかをはっきりさせてから、検査キットをどれにするかを選ぶのが良いですね。
ダイエット遺伝子検査をやってみたい？
ぶっちゃけた話、私はダイエット遺伝子検査、そこまでやりたいとは思いません。
肥満関連遺伝子は約50～60個あるのに、検査で調べるのはそのうち３個だけ。
検査で分かるのは自分の体質のざっくりした個性であって、絶対のものではないんです。
しかも、肥満の要因って、「環境：遺伝＝７：３」なんですって！ つまり、太る要因の70％が環境的要因！
それなら、遺伝的要因に頼らずに、自分の食生活や生活習慣で良くないなと思うところを一つずつ改善していく方が、ダイエットへの近道であるような気がするんですよね。
そう考えると、ダイエット遺伝子検査、私はやってみたいとは思わないのでした。
でも、30％分の手助けが欲しい、ちょっとした興味本位でやってみたいといったことなら、ジーンライフ【ジェネシスヘルスケア】が安くて面白そうですね。
口コミもいいので、興味のある人は公式サイトをのぞいてみてくださいね
