ダイエット中でもOKのコンビニのお菓子を知りたい！って人は必見です。
セブンイレブンで買える低カロリーお菓子＆スイーツ特集です。
セブンイレブンってお弁当はヘルシーなものが充実しているのに、なぜかお菓子やスイーツは高カロリーのものが多いですよね。
しかーし！！
探すと意外にも結構あるんですよ～^^
オススメのお菓子やスイーツ、そして裏技ドリンクまで一挙紹介いたします。
【昼食の食べ方】セブンイレブン編・コンビニでお勧めのダイエット食品とは！？
小腹すいた時のお菓子代わりに便利な低カロリー商品
まずは甘くないものから紹介します！
スイーツではないけれど、おやつタイムにぴったりですよ。
梅茎わかめ税込138円
32g 29kcal
ダイエットの強い味方といえば、この茎ワカメなしには語れません。
特にこの梅味がオススメです。梅酢とはちみつがダイエット中の体に染み渡り、いつも以上に美味しく感じますよ。シャキシャキとした食感で小腹を満たします。
あじわい昆布 税込138円
12g30kcal
昆布には食物繊維やカルシウムが豊富なので、ダイエット中は積極的に食べましょう！
すっぱい干し梅 148円（税込159円）
17g25kcal
美ら海の塩が使われている種無し梅干しです。しょっぱさと酸っぱさのバランスが最高です。口いっぱいに唾液が分泌されるので、不思議なくらい小腹がなぜか満たされます。
焼きほたて貝ひも 20g128円（税込138円）
20g64kcal
ほたての貝ひもなので、糖質も低く、罪悪感なしのおやつです。噛めば噛むほど、旨味が出てきます。ダイエットのためにもしっかり噛むことがポイントです！
やっぱり甘いものが欲しい！そんな時は低カロリースイーツ
ど～～しても甘い物が食べたい！そんな時はセブンイレブンの低カロリースイーツを選びましょう。低カロリーだけど質素じゃないですよ。とっても豪華なスイーツが揃っています。
ゼロキロカロリー 寒天ゼリー白桃味税込100円
250g0kcal
知る人ぞ知る！セブンイレブンでダイエットスイーツといえば、この寒天ゼリーですよ～^^
白桃が爽やかでおいしく、寒天がぷるぷるでとっても口当たりがいいゼリーです。250gという驚きの食べ応えで、なんと砂糖不使用でカロリーゼロ！！おやつタイムだけじゃなく、食べ過ぎ防止用に食前にもよさそうです！
なめらか杏仁豆腐3個パック 税込159円
1個64kcal
なめらかなで濃厚な杏仁豆腐です。甘くてぷるぷるで美味しいのにカロリーが64kcalだなんてとってもありがたいスイーツです。
あずきを楽しむほうじ茶ラテバー 5本入税込321円
1本112kcal
今話題のほうじ茶ラテが、そのままアイスとして楽しめます。濃厚で深い香りでとっても美味しい！５本入でお得です。そしてカロリーが低めなのも嬉しいですね。
果実のスムージー180円（税込194円）
190g105kcal
スムージーのフルーツミックス味。砂糖、着色料、甘味料、増粘剤が不使用の体に優しいスムージー。この美味しさで、カロリーが105kcalなんて信じられないですよ。かなり満腹になるのでオススメです。
のむヨーグルト国産みかん128円（税込138円）
190g135kcal
みかんがジューシーで美味しいヨーグルトです。ダイエットには腸内環境の改善は必須なので、積極的に飲んでもらいたい美味しいスイーツ。みかんをそのまま食べてるような美味しさです。
グレープフルーツゼリー180g 税込116円
180g99kcal
2019年01月21日にリニューアルされた人気商品。
1/2日分の鉄分と11種類のビタミンが一緒に摂取できるので、ダイエットで不足しがちな栄養素を手軽に摂取できます。グレープフルーツは食欲の抑制にも役立つのでお勧めです。カロリーも100kcal未満なので罪悪感無し！
全粒粉入パンケーキ メープル＆マーガリン2個入100円（税込108円）
1個208kcal
全粒粉を使っている食物繊維たっぷりのパンケーキ。カロリーは少し高めですが、レタス1個分の食物繊維が入っているので、普通のパンケーキよりも血糖値の上昇が抑えられるのでちょっとヘルシーです。食べ過ぎは注意ですけど、どうしても炭水化物を摂りたくなったときの最終手段としてこれを覚えておきましょう！
お菓子やスイーツと一緒に飲んで欲しい飲料はコレ！
おやつタイムには、ぜひ一緒に飲んで欲しいのがセブンイレブンのゼロカロリーサイダーです。ついでに忘れずに１本買っておきましょう！
ゼロキロカロリーサイダー500ml税込116円
0kcal
脂肪と糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇をおだやかにする、機能性表示食品です。
これを先に少し飲んでからお菓子タイムを楽しみ、食後にももちろんこれを飲みましょう。食後の血糖値の急激な上昇を抑えてくれるので、脂肪をつきにくくしてくれます。
所感的なまとめ
ちょっと低カロリー商品の品ぞろえが寂しい？？
スナック菓子で枝豆やタマネギのおかきとかもあったんですけど、かなりの糖質とカロリーだったんで紹介できず…
個人的にはもっと低カロリーのお菓子やスイーツを開発してほしい！！って願うばかりですね。
